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Die Körperpflege Routine für den Mann muss die Männerhaut optimal:
reinigen - pflegen - schützen

Männer brauchen eine einfache aber wirkungsvolle Pflegeroutine;
Einfach täglich waschen oder duschen oder baden oder wie immer Sie Wasser
an Ihren Körper ranbringen wollen.
 
Mit Recht erwarten Sie auf dieser Webseite konkrete Antworten auf einige, für jeden Mann wesentliche Aspekte.
 
Eine optimale Pflege der Körperhaut des Mannes erfordert - anders als vielleicht erwartet - nur wenig Zeit und Aufwand, sofern Sie unsere Hinweise und Empfehlungen zur einfachen Pflege im Alltag befolgen.
Pflege im Sommer oder Winter ist nicht dasselbe. Erstes Ziel muss jedoch immer sein, die Körperhaut zu reinigen. Zweitens die Haut regelmässig zu pflegen und drittens sie vor schädlichen Einflüssen zu schützen und damit gesund und geschmeidig zu erhalten. Darüber hinaus sollte der Mann natürlich auch auf ein angenehmes Körpergefühl sowie ein attraktives Aussehen achten. Mehr darüber auf der Seite Optimale Pflege der Körperhaut im Abschnitt Pflege der Körperhaut des Mannes in der kühlen Jahreszeit.

 
Wenn Ihre Haut sprechen könnte, würde Sie Ihnen genau sagen, was sie an Pflege mag und was nicht. Weil das nicht geht, brauchen Sie ein paar grundlegende Informationen. Ein Klick zu den entsprechenden Webseiten von hilft uns weiter auch zum Ermitteln des eigenen Hauttyps.
Was denken Sie dazu?
Man mag eine Bodylotion für Männer für überflüssig halten oder nicht. Um sich eine ausgewogene Meinung zu bilden, sollten sich pflegeorientierte Männer die Erklärungen auf den Webseiten mit dem Thema Körperlotion genauer ansehen.

Und noch etwas:

Die Anwendung von Düften gehört für gepflegte Männer wie Waschen, Duschen, Rasieren, usw. ebenfalls routinemässig zur täglichen Körperpflege. Die richtige Auswahl einer Duftnote aber ist gar nicht so einfach. Deshalb haben wir eine Auswahlhilfe für Sie bereit gestellt.
Klicken sie auf die Seite  
Duftnoten
Optimale Pflege der Körperhaut
Die wichtigsten Themen
 
Duschen oder Baden
was ist besser?
 
Pflegeroutine überprüfen
 
Körperhauttyp ermitteln
 
Der Körperhaut auch von innen Hilfe bieten
Männer neigen generell dazu zu vergessen oder übersehen, dass die Haut in reiferen Jahren aus verschiedensten Gründen im Lebenszyklus trockener und empfindlicher wird. Ihre Körperhaut muss jetzt schon allein deswegen besser geschützt werden. Tun Sie das mit einer entsprechenden Körperhautcreme oder einer hautverträglichen Bodylotion.

Bei einer Analyse der Ernährung wird oft ein Mangel festgestellt an Vitamin A (enthalten in Eier, Spinat, Karotten) Vitamin B (enthalten in Broccoli, Nüssen, Geflügel, Milchprodukte) und zu wenig Omega-3- Fettsäuren (enthalten vor allem in Lachs und Avocados).

Das Wichtigste aber ist: Mehr Wasser trinken, nicht nur wenn man
Durst hat, sondern jeden Tag, Sommer und Winter min. 1 Liter. Vor allem, wenn Sie aus irgendwelchen Gründen Nahrungsergänzungs- mittel oder gar Medikamente dauerhaft einnehmen.
 
Man hat festgestellt, dass Männer im Allgemeinen - im Vergleich - zu eindeutig trockener Haut neigen. Überprüfen Sie deshalb von Zeit zu Zeit genau in welchem Zustand sich die Haut auf den Handrücken befindet. Sehr wahrscheinlich ist sie dort besonders dünn und trocken, weil da nur wenige Talgdrüsen die nötige Feuchtigkeit liefern. Zudem sind gerade die Hände jeden Tag Wind und Wetter und Sonnen-UV Strahlung vermehrt ausgesetzt. Selbst in den Sommermonaten empfiehlt sich deshalb eine regelmäßige Pflege mit einer reichhaltigen Handcreme die schnell in die Haut einzieht, nicht fettet aber guten Schutz vor UV Strahlen bietet. (hohen LSF Faktor wählen!)

Für die meisten Frauen ist dies Routine. Doch auch Männerhände haben eine solche Hautpflege öfters bitter nötig. Deshalb lautet unsere Empfehlung: Nicht zuwarten damit, bis sich Schrunden bilden und die Haut überall aufreisst. Dann wird eine Hautpflege noch um einiges schwieriger und man sieht und spürt den Erfolg nicht sofort.
Also, Action jetzt, Männer!
Wenn sich bei der Pflege sehr trockener Haut nicht in vernünftigem Zeitrahmen eindeutig ein Erfolg erzielen lässt, ist ein Gespräch mit dem Hautarzt und professionelle Beratung dringend zu empfehlen.
 
 
Achtung:
Zur Pflege der Hände sowie einer generellen Beratung der Hautpflege für Männer macht
NIVEA ausgezeichnete Vorschläge, bietet hochwirksame Pflegeprodukte und Beratung an. Informieren Sie sich mit einem Klick. Auf der Webseite reinschauen und rumsurfen ist fast immer gratis!
Die negative Seite der UV Strahlen
Nicht jeder Hauttyp ist gleich sensibel gegen die Jahr für Jahr leicht intensiver werdenden Strahlen der Sonne.
 
Dieser Hinweis ist enorm wichtig für die Gesundheit von uns Allen, die sich oft und lange im Freien aufhalten.
 
Sonnenschutz ist unentbehrlich
auch gegen frühe Hautalterung. Und noch wichtiger:
Jeder Sonnenbrand birgt hohes Risiko, über kurz oder lang an Hautkrebs zu erkranken. Wiederholte Sonnenbrände in den ersten 20 Lebensjahren erhöhen das Hautkrebsrisiko markant.
Nehmen Sie dies nicht auf die leichte Schulter und lesen Sie den Erfahrungsbericht eines heute 88-jährigen "jungen" Mannes.
Neue Männer - Neue Informationen
Haben Sie diese Webseite angewählt, weil Sie zur rasch wachsenden Gruppe jener Männer gehören, die eine gepflegte Männerhaut anstreben und sich zur täglichen Pflege ihrer Körperhaut hin und wieder ein paar Gedanken machen.

Sehen Sie sich deshalb auch direkt bei den Produktbeschreibungen der anerkannten Marktführer um, wie zum Beispiel bei Weleda, bei Biotherm, bei Nivea, bei Shiseido
oder lesen Sie mehr über Hautpflege für Männer auf der Website von menshealth.de

Sehr interessante Ausführungen finden Sie auch auf der Website von Lavera zum speziell für die Hautpflege des Mannes entwickelten Pflegesystem MEN, mit den Pflege- Systemen Care und SPA Produkte mit sehr guten ÖKO TEST-Ergebnissen.

Körperpflege Routine sollte der Mann öfters überprüfen und optimieren

 
Trockene Haut auf Handrücken
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Nochmals das Allerwichtigste in Kürze
zurrichtigen Pflege der Körperhaut des Mannes in der kühlen und kalten Jahreszeit
 
Im Winter haben wir oft den Eindruck, das uns die Sonnenstrahlen weniger intensiv treffen. Aber stimmt das?
Schützen Sie Ihre Haut (vor allem Gesicht, Nacken, Hände) mit einer Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor,
Die Strahlen der Sonne treffen im Winter in einem flacheren Winkel auf die Erde. Wir spüren aber nur die Infra-Rot Strahlung weil sie uns Wärme bringt. Dagegen ist die
UV Strahlung mit unseren Sinnesorganen nicht warnehmbar. Wir sehen und spüren diese gefährliche Strahlung nicht. UV (ultravioletten) Strahlen können die Sehnerven irreversibel schädigen. Deshalb - wenn Schnee liegt und/oder die Sonne zwischen 10.00 Uhr und 16.00 intensiv scheint, auch im Winter bitte unbedingt Sonnenbrille aufsetzen; Fragen Sie Ihren Optiker welche Stärke der Gläser Ihre Sehnerven gut schützen; Die positive Wirkung: Eine kleine Dosis = kurze Exposition an UVB-Strahlung bildet das wichtige Vitamin D, das der Körper ohne Sonnenlicht nicht herstellen kann.
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Aktualisiert: 15.10.2022
 
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