Optimale Körperpflege für Männer im Winter
ZUSAMMENFASSUNG:
- das Allerwichtigste: Nicht zu viel Sonne, nicht zu lange an der Sonne, vermehrte Vorsicht zwischen 12 und 15 Uhr Nachmittags;
- schützen Sie Ihre Haut mit einer Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor, LSV mindestens 30 für helle Haut, oder blonde Haare!;
- Wer, aus was für Gründen auch immer, stark schwitzt, muss dem Körper noch mehr Wasser zuführen; regelmässig kühl Duschen, ohne Seife;
- der Körperhaut vor allem von innen regelmässig Feuchtigkeit zuführen, tagsüber immer wieder Wasser trinken;
- die Kopfhaut - bei wenig oder kurzen Haaren - braucht den Schutz einer Kopfbedeckung;
- Hände - vor allem Handrücken - gründlich pflegen mit Handcreme mit hohem LSF;
AUSFÜHRLICH:
Viele Männer hegen und pflegen ihr Auto mit grosser Sorgfalt und Ausdauer. Waschen, Grundreinigung, Lackpflege, Farbschutz mit Abperleffekt sind Gewohnheit geworden. Genauso selbstverständlich sollte es sein (ist es aber nicht) dass auch der Körperpflege des Mannes entsprechende Aufmerksamkeit und Pflege zuteil wird.
Was heißt das im Alltag?
IHRE REGELN:
Wenn es sehr warm wird, produzieren die Talgdrüsen in der Haut viel eigenes Hautfett. Der Fettfilm, der die Haut vor dem Austrocknen schützen soll, hat als Gegenspieler das Schwitzen. Ihrer Körperhaut - vor allem an den der Sonne ausgesetzten Körperstellen - können Männer den Schutz der Körperhaut mit einer entsprechenden Körperreinigung recht gut regulieren. (siehe auch unsere Seite Duschen oder Baden). Im Sommer ist eine optimale Körperpflege für Männer im allgemeinen leicht zu erreichen, schon weil das Bedürfnis nach einer kühlenden Dusche meist recht hoch ist und deshalb öfters geduscht wird. Der Körperhaut kann mit einer Körperlotion oder einer hochwertigen Körpercreme die richtig dosierte Feuchtigkeit regelmässig wieder zugeführt werden.
Wer viel Sport betreibt tut gut daran, für das Gesicht eine Gesichtscreme mit einem hohen Sonnenschutzfaktor (SPF oder LSV 30) zu verwenden.
Auch im normalen Alltag sind die Hände oft schutzlos der Sonne ausgesetzt. Deshalb: Die Hände - vor allem die Handrücken - ebenfalls regelmäßig mit einer gründlich pflegenden Handcreme mit hohem SPF versorgen.
Für viele Männer ist es vor allem an warmen Tagen ein Bedürfnis, ein kühlendes Deo - ob bei viel Schwitzen oder nicht - zu verwenden.
Auch das gehört zu optimaler Körperpflege. Und über die Regeln im Winter reden wir, wenn es wieder soweit ist!